Wählen Sie eine
einzelne Aufgabe
zum Fokussieren

Stellen Sie einen
Timer und arbeiten
Sie kontinuierlich
für 25
Minuten

Machen Sie eine
produktive 5
Minuten
Pause

Wiederholen Sie
für 4 Runden

Machen Sie eine
längere Pause
für 30 Minuten
und
wiederholen